do wody

[...] min orbitrek. Za interwały się nawet nie brałam, brak mocy na zapieprz no i zakwasy na nogach i tyłku. Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningu 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki rano + 2 tabletki przed treningiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Heppalife na dobranoc Niestety nie wstawię na [...]

[...] Progres w wyciskaniu na płaskiej, dobre i to. Przy próbie podciągnięcia się - dalej porażka :-> Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningu 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki rano + 2 tabletki przed treningiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Shaneeya bigos wcinałam, aż mi się uszy trzęsły, [...]

[...] ciałem a nie łapami ad.2 męczę dalej to wyciskanie ad.6 pompki coraz lepiej albo po prostu taki dzień Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningu 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki rano + 2 tabletki przed treningiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem Saida chyba w przyszłym tygodniu albo w weekend? [...]

[...] było zapomnieć. Następny trening w weekend... będę wyspana, mniej zmęczona...powinno być lepiej . Suplementy – dawkowanie Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo Heppalife Krewetko powiem tutaj skoro [...]

Udalo mi sie rozpoczac dzisiaj bezplatny okres probny na silowni blisko.mnie. Silownia super nowoczesna, otwarta dopiero w kwietniu. Zajrzalem.tam w kwietniu pierwszy raz.za.namowa znajomego. Wydawalo mi sie ze duzo lepiej niz.na.mojej starej silce, ale nie ma rewelacji. Jesli nie bedzie za duzo osob cwiczyc to luz, dam rade. W niektorych [...]

[...] aktywności gdzie mogę. Co do diety nie tylko mi smakuje i pasuje ale jeszcze pomogła mi zrzucić 10kg gdzie nic nie pomagało i tak na nią patrzę. Wstaję rano, wypijam litr wody i biegnę 20km ot tak. Który z Was poza Xzarem.da radę? MaGor może również. A ja głodu nie czuję nawet po biegu i zmuszam.się do jedzenia. Jem tak bo lubię i działa. [...]

****a nie mam wody do wtorku by to **** juz przynioslem z Glaca wiadro wody i 2 takie ****skie garnki - ale jaja

[...] Pierwsze okrążenie biorę 30 litrów po 3 butle w ręku, podchodzę do kasy, babka się tak dziwnie patrzy ale nic nie mówi, płacę i wychodzę. Idę znowu (jak zapas to zapas ) biorę te 6 butelek znowu do tej samej kasy babka do mnie z tekstem "Po Ci tyle tej wody?" a ja do niej "do kąpania " babka co minę za***ała haha :D.

Zerknęłabym na skład pumpernikla, jeszcze nie widziałam w Polsce takiego, który nie byłby barwiony słodami, które do niczego nie są potrzebne. Dobry chleb się składa z mąki, soli i wody.

[...] nie uratuje już tego, wszystko dlatego, że nie miałam czasu wczoraj niczego zaplanować. @ mnie zaskoczyła, a ciężko ją znoszę i do tego cały dzień latałam to tu to tam i jak wróciłam do domu to po prostu zasnęłam jak stałam. Do tego 1,5 l wody, 2 kubki 300 ml zielonej herbaty z cytryną. /SFD/Images/2015/3/28/b37f109a10db442d916a96e0aad40d14.jpg

[...] w śniadaniu zupełnie wystarczy wszelkiego rodzaju naparu typu mięta, rumianek, żurawina itp słodzone miodem, domowe kompoty, nie pogardzę też szklanką ciepłej przegotowanej wody, owoc lub jakaś sałatka warzywna domowej roboty miód,owoce-wliczaj w bilans Inne: Białko i węglowodany dostarczone razem do 45min po treningu, tłuszcze 15min [...]

[...] Schab pieczony z suszoną śliwką i morelą, kasza jęczmienna, warzywa 4. i 5. jak 2. Dzisiejszy dzień jest dedykowany zupom Ta pierwsza taka sobie była. W przepisie za dużo wody jest do dodania i trochę rzadka wyszła, a ta druga - węgierska - całkiem zacna, ale też jakby jakiegoś zagęszczacza brakowało Dobrze, że schab mnie nie zawiódł (jak [...]

Sprawa wygląda tak. Pijąc dużo wody zwiększasz przepływ wszelkich mikroskładników w swoim ciele, zatem jest to ważne i powinno się jej pić jak najwięcej bez względu czy to masa czy redukcja. Kolejna sprawa to np. picie wody nisko-sodowej i unikanie sodu w pożywieniu. Wówczas nasze ciało zatrzymuje dużo mniejsze jej ilości (wody). Podczas redukcji [...]

[...] dzis szczegolnie pamiec mi siadla. Kolezanka, ktora tez zmagala sie z podobnym bolem dostala informacje o leczeniu woda utleniona. Polega to na piciu w odpowiedni sposob tej wody. Jaka bedzie wasza reakcja na te informacje to domyslam sie. Jednak mnie i jej pomoglo. Stopniowo bole byly rzadsze az do zanikniecia. Dla zdesperowanych podaje info: [...]

no pieknie a na dodatek nosiłas na sobei tyle wody 3cm w pępku%-) o la la, ale zobacz 2cm w biodrach czyli wode ruszyło, fajnie no oczywiscie podnoś do swojego bilansu zerowego, rozsądny rozkład kalorii ok 150gww bedzie dobrze wrażenia z oczyszczania podobają mi sie %-) Acha i trening na górę ciała u Rudej oki tylko brakuje tu nóg, powiedz ile dni [...]

[...] węglowodany ze zbóż nie jedz ziemniaków, i kukurydzy Napisze ci jak ja często jem bys miała pogląd generalny: 1. razowiec (30g)z serem do tego warzywa 2. koktajl z jagód wody, jajka surowego i pol łyżki oleju kokosowego 3. łosoś z warzywami 4. jaja czasami z wątróbka rybna+ sałatka 5. stek, lub ryba, warzywa 6. odzywka białkowa gdy ćwiczę, [...]

mozna herbate itd, nie ma problemu, kawy nei polecam chyba ze do niecj dodatkowo szklanke wody

2 litry wody to ty powinenes na treningu wypić a nie w ciagu dnia%-) czytaj ze zrozumieniem, nigdzie nie napisałem że 2 l w ciągu dnia. wpis robiłem o 12 i do 12 było tyle wypite.

[...] Inna sprawa-można mieć 3% tłuszczu a wyglądać na 8% ale mozna mieć 8 % i z powodu głebokiej separacji mieśni-wydaje się ,że bf jest w okolicach 3-4 % Wystarczy trochę wody i mimo skrajnego bf mieśnie są zamazane...wyglada sie na wiekszy bf. Z żyłami też jest róznie-są na to specyfiki-bardziej je uwidaczniające,jest też to cecha osobnicza. [...]

[...] zawodnicy smarowani są kilkadziesiąt minut przed wyjściem na scenę i bronzer ścieka z potem. Na poprzednich zawodach używałem opalania natryskowego - byłem zawsze zbyt blady! Forma mogłaby być lepsza! Ładować będę się w drodze na zawody. Na razie chcę pozbyć się wody z organizmu - rano waga pokazała 66% wody i poniżej 10% tłuszczu oraz 68kg.